1) พิจารณาตนเอง
ก่อนนอน ให้พิจารณาธรรมะให้ละเอียดก่อนแล้วค่อยนอน เริ่มต้นจากดูการกระทำของตัวเราเองทุกอย่าง ตั้งแต่เช้าจรดเย็น เริ่มตั้งแต่ตื่นนอน กินข้าว ทำงาน นั่งธรรมะ รักษาศีล ทำทาน ดูว่าเราทำบุญมากน้อยแค่ไหน ทำกรรมอะไรไว้บ้าง แล้วตั้งใจให้ดี เวรกรรมต่าง ๆ พยายามละเสีย อย่าให้ติดตัวเราไป แม้ชั่วคืนเดียวก็ตามพิจารณาละไปเรื่อย ๆ ละเวร ละกรรม ละความชั่วทุกชนิด ละความบกพร่องในการประพฤติปฏิบัติธรรม ให้พิจารณาแก้ไขปรับปรุงให้ดีขึ้น ละความชั่วให้หมด แล้วคิดปรับปรุง ทำแต่ความดีตลอดไป ทำอย่างนี้
ทุก ๆ วัน เพราะชาตินี้เป็นชาติสุดท้ายของเรา ต้องเอาแต่บุญล้วน ๆ
31 สิงหาคม พ.ศ.2519
1. examine yourself
Before bedtime each night, take a few minutes to meditate upon your day.
Reflect on everything you have done throughout the day, from the time you
wake up, to the time you go to bed (i.e., waking, eating, working, meditating,
keeping the precepts, giving alms).
Reflect on how much merit you have accumulated and how many bad deeds
you have committed today. Resolve to relinquish all the negative actions that
lead to bad Kamma.
Don’t even let one particle of your demerit linger with you overnight.
Contemplate on giving up. Give up wrongdoings. Give up bad actions.
Give up everything evil. Give up the slackness in your meditation.
Contemplate on improving. Improve on doing more good deeds. Make the
effort to improve yourself and build up good kamma every day. Think of this
life as your final existence and your last opportunity to capture all the merits.
September 31, 1976
------------------------------
Note: Precepts (sila) are the guiding principles that form the framework of Buddhist ethical conduct and the
baseline of one’s virtue.
Kamma (Skt, Karma) is action or deed of body, speech and mind. Every willed action brings future
consequences, including future rebirths; the consequences of past deeds largely determine one’s general
life situation
自我反省
入睡之前，先细致地作一番自我反省，方可就寝。
从反省自己的言行举止开始。从早至晚，自早晨 一醒来、吃饭、工作、坐禅、持戒、布施等等，看 看自己今天修了多少功德，造下何业。然后，认真 地把所有恶业放下，莫让恶业随身到明天。
继续认真地反省下去，渐渐地把恶念、恶行、恶 习，连同修行时的缺陷都一并丟弃。
立志要改过，提升自己，丟掉所有不好的。今后 的每一天，都只做好事。
只因今生是我们的最后一世，只能满满地汲取 功德！
佛历2519年8月31日
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น